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1. ¿Cuál de los siguientes alimentos es considerado un alimento regulador?
A
Zanahoria
B
Carne
C
Arroz
2. ¿Qué nutriente es fundamental en los alimentos reguladores para la salud de la piel?
A
Vitamina A
B
Hierro
C
Calcio
3. ¿Cuál de los siguientes alimentos es rico en fibra, un componente de los alimentos reguladores?
A
Galletas
B
Manzana
C
Helado
4. ¿Qué beneficio para la salud aportan los alimentos reguladores ricos en vitamina C?
A
Causan alergias
B
Aumentan el colesterol
C
Fortalecen el sistema inmunológico
5. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de antioxidantes, presentes en los alimentos reguladores?
A
Arándanos
B
Refresco
C
Papas fritas
6. ¿Qué tipo de alimentos son considerados reguladores por su contenido en minerales como el potasio?
A
Frutas y verduras
B
Carnes rojas
C
Dulces
7. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de ácidos grasos omega-3, presentes en los alimentos reguladores?
A
Pizza
B
Salmón
C
Hamburguesa
8. ¿Qué función tienen los alimentos reguladores ricos en vitamina E en el organismo?
A
Protegen las células del daño oxidativo
B
Aumentan la presión arterial
C
Causan insomnio
9. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de fitoquímicos, presentes en los alimentos reguladores?
A
Brócoli
B
Chocolate
C
Papas fritas
10. ¿Qué beneficio para la salud aportan los alimentos reguladores ricos en fibra?
A
Mejoran la digestión
B
Causan estreñimiento
C
Aumentan el azúcar en sangre