Verduras
Proteínas
Frutas
Grasas
Vitaminas
Fibra
Hidratación
Minerales
Zanahoria, brócoli, espinacas
A, C, D
Calcio, hierro, potasio
Saturadas, insaturadas, trans
Cereales integrales, legumbres
Agua, jugos naturales
Carne, pescado, huevos
Manzana, naranja, plátano