Crear juego
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Jugar Froggy Jumps
1. Muchas veces las cosas no salen como queremos... por eso en esos momentos esta bueno:
A
Enojarme, frustrarme y hecharle la culpa a otro
B
Respirar y pensar alternativas de solucion
C
Mantenerme enojado por el resto del dia
2. En el colegio algunos chicos hacen bromas. Que puedo hacer en esos momentos?
A
Ignorarlos y seguir haciendo lo que me interesa
B
Prestarles atencion y ponerme triste por lo que dicen
C
Pelearme e insultarlos
3. Que puedo hacer en esos momentos donde estoy nervioso, triste o enojado?
A
Irme a otro lado
B
Respirar profundo por la nariz y soltar por la boca, pensar antes de actuar, decir lo que me sucede
C
No hacer nada, esperar que mi enojo pase y guardarme las emociones
4. Me molesta que mi mama me pregunte siempre las mismas cosas
A
No le digo nada porque es mi mama
B
Le digo que me molesta que siempre pregunte lo mismo
C
Le digo que siempre pregunta lo mismo y me enojo
5. Estoy jugando un partido de futbol y perdemos... que puedo hacer en esos momentos?
A
Pienso que la culpa es mia y me pongo triste/enojado
B
La culpa es de todos porque somos malos jugando futbol y los otros son mejores
C
Pienso que a veces se gana y a veces se pierde. Respiro para tranquilizarme y espero el proximo dia
6. Un amigo del colegio se enoja mucho porque perdieron en el juego de la clase de gimnasia... que puede hacer en ese momento?
A
Pensar que a veces se gana y se pierde, que es solo un juego
B
Quedarse enojado por el resto del dia, porque es injusto
C
Insultar a todos sus compañeros y decir que son "malisimos" porque perdieron
7. En casa hay algunas reglas que no me gustan... que puedo hacer?
A
No decir nada porque son las reglas de casa, me lo tengo que aguantar
B
Contar lo que me pasa y me molesta para conversar con mi familia que quizas pueden cambiar algo
C
Ponerme triste y guardarme la emocion
8. Una persona que quiero mucho hace algo que no me gusta... que puedo hacer?
A
Le digo que no me gusta lo que hizo, le cuento como me hace sentir y buscar juntos una solucion
B
No decirle nada porque quizas es adulto y hay que respetarlos
C
Enojarme con esa persona por el resto de la semana
9. La mejor forma de solucionar los problemas es:
A
Esperando que el tiempo pase
B
Hablar de lo que me pasa y tambien con la persona (si es que fue algo con alguien)
C
Pensar todo el dia en eso y sintiendome mas triste/enojado/furioso/nervioso
10. Que le recomendarias a un amigo, que se pone muy nervioso dando un examen?
A
Que en esos momentos es importante respirar profundo para poder concentrarnos y sentirme mejor
B
Que es normal ponerse nervioso pero que se le va a pasar respirando profundo
C
Que tiene un problema