Azúcares
Grasas
Aportan nutrientes como las vitaminas, minerales, agua y fibra.
Obtenemos la mayor cantidad de energía para realizar todas sus funciones
Leche y Productos lácteos
Aportan proteínas, vitaminas y minerales.
Son fundamentales en la absorción de vitaminas como la A, D, E y K.
Frutas y Verduras
Este grupo representa la mayor fuente de calcio, para la formación de huesos y dientes.
Constituyen básicamente una fuente de energía de rápida utilización.
Cereales, tubérculos, raíces y plátano
Carnes, huevos y leguminosas