bajos en calorías y ricos en vitaminas (A, complejo B, C, E y K). Aportan nutrientes como ácido fólico,
Sí
No
Cartas 2
Importante para prevenir el estreñimiento.
Sí
No
Cartas 3
Mayor presencia de nutrientes como el resveratrol, antocianinas, entre otros, de poder antioxidante que dan protección celular
Sí
No
Cartas 4
Este color tiene mayor presencia del nutriente licopeno, que tiene una acción antioxidante en el organismo
Sí
No
Cartas 5
Tienen efecto antioxidante; la vitamina A; vitamina C y ácido fólico. Asimismo, son fuente de minerales como el potasio y magnesio.
Sí
No
Cartas 6
Ayudan a prevenir enfermedades respiratorias y protegen la piel.
Sí
No
Cartas 7
beneficiosos para el sistema circulatorio y el control de la presión arterial. Asimismo, poseen vitaminas del complejo B y minerales como potasio y magnesio.
