mantenerse hidratado
cantidades de nutrientes
frutas, verduras, cereales, lácteos, carnes y legumbres
grupos alimenticios
correcto funcionamiento
proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales
todos los requerimientos nutricionales
dieta balanceada
Requerimientos Nutricionales
suficiente agua
alimentación equilibrada y variada
consultar a un profesional de la salud
____________________
.
Los
requerimientos
nutricionales
son
las
____________________
que
el
organismo
necesita
para
su
____________________
.
Estos
nutrientes
incluyen
____________________
.
Los
requerimientos
nutricionales
varían
según
la
edad
,
el
sexo
,
el
peso
,
la
altura
y
el
nivel
de
actividad
física
de
cada
persona
.
Es
importante
tener
una
____________________
para
asegurar
que
se
cubren
____________________
.
Una
____________________
debe
incluir
alimentos
de
todos
los
____________________
,
como
____________________
.
Además
,
es
importante
consumir
____________________
para
____________________
.
Para
determinar
los
requerimientos
nutricionales
individuales
,
es
recomendable
____________________
,
como
un
médico
o
un
nutricionista
.
