Formadores o constructores
Energéticos
Alimentos reguladores
Alimentos formadores o constructores
Reguladores
Alimentos energéticos
Regulan el buen funcionamiento del organismo y evitan las enfermedades
Las carnes, huevos, pescados, pollo y leguminosas
pastas, arroz, panes, galletas, miel, aceites, frutos secas, mantequilla, cereales.
Nos proveen la energía para realizar actividades físicas
Frutas y verduras
Forman tejidos, células, enzimas, hormonas y otros órganos