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Jugar Froggy Jumps
1. ¿Cuál es el beneficio principal de la actividad física regular?
A
Aumenta el riesgo de enfermedades
B
Reduce la capacidad pulmonar
C
Mejora la salud cardiovascular
2. ¿Cuál de las siguientes actividades es considerada un ejercicio aeróbico?
A
Correr
B
Yoga
C
Levantar pesas
3. ¿Cuántos minutos de actividad física se recomienda hacer al día?
A
5 minutos
B
Al menos 30 minutos
C
60 minutos
4. ¿Cuál es la principal causa de la falta de actividad física?
A
El sedentarismo
B
La falta de interés
C
La falta de tiempo
5. ¿Cuál de las siguientes actividades no es considerada un deporte?
A
Fútbol
B
Natación
C
Caminar
6. ¿Cuál es el componente principal de la aptitud física?
A
La flexibilidad
B
La fuerza
C
La resistencia
7. ¿Cuál de las siguientes actividades mejora la flexibilidad?
A
Correr
B
Levantar pesas
C
Yoga
8. ¿Cuál es el principal beneficio de la actividad física para la salud mental?
A
Reduce el estrés
B
Aumenta la ansiedad
C
Empeora el estado de ánimo
9. ¿Cuál de las siguientes actividades no es considerada un ejercicio de fuerza?
A
Levantar pesas
B
Flexiones de brazos
C
Ciclismo
10. ¿Cuál es la mejor manera de mantenerse motivado para hacer actividad física?
A
No establecer metas
B
Establecer metas realistas
C
Compararse con los demás