Haragia, hestebeteak, arraina, arrautzak, lekaleak eta fruitu lehorrak
Energia
Proteinak
Kaltzioa
Ogia, patatak, pasta, zerealak eta azukrea
Olioa, gurina eta urdaia
Esnea, jogurta eta gazta
Karboidratoak
Barazkiak eta fruituak
Bitaminak
