¿Qué puedes hacer si te sientes mal?
¿Cómo puedes mejorar tu salud mental?
¿Qué es la salud mental?
¿Cuales son los factores que afectan tu salid mental?
Preocupaciones de la vida diaria, La muerte de un ser querido, Violencia intrafamiliar o Dificultades en el entorno laboral y social.
Es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
Aprende a conocerte, aceptarte y valorarte, Realiza actividades que te permitan mantener tu salud, ejercicios físicos, actividades de descanso, alimentación balanceada, Recomendaciones medicas para prevenir enfermedades, Valora el presente y desarrolla el sentido del humor
Buscar ayuda con una red de apoyo: amigos, familia, comunidad u otros, Consulta profecional