Gure gorputz jarrera zaintzea
Zarata handirik ihes egitea
Aire zabalean jolatea eta eguzkitik babestea
Lagunekin jolastea eta ondo pasatzea
Behar beste ordu lo egitea egunero
Kea eta kutsadura saihestea
Kirola egitea hastean hainbat egunetan
Dutxa hartzea egunero-egunero
Elikagai osansugarriak eta askotarikoakjatea