Zapatillas o botas de fútbol provistas de tacos para no resbalar. Espinilleras para prevenir las lesiones en las espinillas.
Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol. Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física. Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal. Ayuda a oxigenar la sangre y aumenta la capacidad cardiovascular.
Dos partes de 30 minutos a reloj parado. Saques de banda con los pies. Balón parado sin necesidad de pase. Suspensión temporal por tarjeta amarilla. Suspensión temporal por tarjeta amarilla.
En esta modalidad destacan cinco posiciones: portero, defensa central, defensa, mediocentro o centrocampista y los delanteros.