Ocasionalmente y con moderación
Semanal
A diario
Según el grado de actividad física
2 o 3 al día los demás menos de 3 al día
Verduras 2-3 diarios, frutas 3-4
Mantener estilo de vida saludable
Hidratación adecuada
Equilibrio emocional
Balance energético
Ejercicio físico
Técnicas culinarias saludables
