Imprimir Froggy Jumps: Pausas Activas (necesidades - pausas activas

1. ¿Qué son las pausas activas?

A

Son herramientas pedagógicas

B

son breves periodos de tiempo que incluye adaptación física

C

Son actividades para acabar el sedentarismo

2. ¿Por qué consideras importantes las pausas activas?

A

Mejora el clima laboral y académico

B

Ayudan hacer una mejor persona

C

Promueve la relajación muscular y disminuyen el estrés.

3. ¿Qué pausas activas realizas a diario?

A

Realizar ejercicios de estiramiento y respiración.

B

Comer saludable

C

Dedicarle tiempo al proceso de formación.

4. ¿Cuál es la duración mínima para realizar una pausa activa?

A

10 minutos

B

5 minutos

C

30 minutos

5. ¿Qué tipos de pausas activas hay?

A

Observar la naturaleza, tomar agua

B

Yoga, respiración consiente, ejercicios de estiramiento.

C

Ser amable y generoso

6. ¿Cuáles pausas activas podemos hacer cuando llevamos mucho tiempo sentados frente a un computador?

A

Tomar un café y conversar con las demás personas que están a mí alrededor

B

Levantarse y hacer ejercicios de estiramiento estimulando muy bien mis articulaciones.

C

Tomar un breve descanso

7. ¿Cuáles son las pausas activas lúdicas?

A

Saber respirar bien y caminar de 5 a 10 minutos en el día

B

Son juegos tradicionales

C

Son actividades de juegos donde hay una conexión entre el cuerpo y la mente.