Crear juego
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Jugar Froggy Jumps
1. ¿Por qué realizar actividad física?
A
Hacer amigos
B
Ocupar el tiempo en algo interesante
C
Disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas
2. Para adultos de 18 a 64 años de acuerdo a su condición física se recomiendan:
A
Caminar 30 minutos
B
Correr 2 horas
C
150 minutos de actividad moderada o 75 de actividad vigorosa a la semana
3. ¿Qué debe hacer antes de iniciar un programa de ejercicio regular?
A
Comprar ropa comoda
B
Realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento antes y después de realizar la actividad física.
C
Preparar el refrigerio
4. ¿Qué actividades debe promover en los niños?
A
El regalo de la actividad física. Dé un regalo que fomente la actividad.
B
Ir a cine
C
Dar un regalo por hacer ejercicio
5. ¿Qué actividades debe promover en las personas mayores de 65 años?
A
Mezcla de actividad física moderada y vigorosa más ejercicios de fortalecimiento muscular.
B
Caminar por el parque
C
Aprovechar la visita al centro comercial para hacer ejercicio