CARBOHIDRATOS
VITAMINAS
PROTEINAS
MINERALES
VERDURAS
LACTEOS
PESCADO
GRASAS
HUEVOS
PASTAS
CARNE
FRUTA
POLLO
JAMON
PAN
U
Z
P
A
N
C
S
F
D
M
R
E
U
A
M
C
A
T
I
Q
M
K
S
S
A
H
I
U
F
R
U
T
A
N
E
L
X
G
I
U
O
A
V
I
C
U
U
E
W
O
P
O
M
A
E
O
V
A
T
T
O
H
H
N
O
M
S
R
A
T
D
J
J
R
E
J
A
S
Z
C
J
A
D
X
N
U
N
L
P
N
G
U
R
A
R
A
U
I
R
F
V
E
E
E
P
I
I
E
R
D
D
M
D
P
O
L
C
O
I
Z
M
E
S
O
U
I
A
X
U
O
I
U
S
E
C
M
T
Y
R
I
E
E
I
A
S
Z
R
N
H
U
E
V
O
S
A
U
A
G
L
A
E
U
A
J
A
P
O
C
I
Q
W
G
M
P
O
U
A
Q
W
I
S
H
S
P
B
A
E
U
U
I
I
I
D
P
R
O
A
E
T
Z
A
Q
R
R
P
U
F
I
N
N
A
K
E
L
E
G
I
D
R
Q
A
N
O
E
Q
X
A
N
C
G
N
L
S
I
O
E
T
O
C
E
A
I
Y
T
S
P
S
A
I
O
Z
E
L
A
C
T
E
O
S
R
L
A
F
E
E
R
M
P
U
T
I
O
O
P
M
L
A
B
U
A
R
O
P
J
S
C
U
Q
P
R
O
T
E
I
N
A
S
L
E
U
H
E
I
I
O
D
V
Y
P
H
R
G
C
B
U
A
X
X
T
D
N
A
E
A