1
se divide el esfuerzo en varias partes de intensidad submáxima.
2
también llamado de duración, es el más antiguo, y consiste en recorrer una distancia relativamente larga.
3
Se caracteriza por recorrer distancias fraccionadas en series cortas.
4
su distancia, ritmo y pausa siempre son iguales
5
en estas series varía la distancia y el tiempo de descanso
6
la distancia es muy corta y se realiza a la máxima velocidad
7
permite oponerse al cansancio, trata de impedir la aparición de la fatiga
