Mantenir una bona hidratació:
Evitar el tabac
Evitar el soroll
Dormir
Parlar amb un to adequat
Evitar aclarir la gola
i no cridar.
i no tossir amb força.
perquè irrita i provoca sequedat.
perquè ens indueix a parlar en un to més elevat de les nostres possibilitats.
prou.
beure força aigua.
