1
Esencial. Induce el sueño y reduce la ansiedad.
2
Esencial. Se encuentra en la hemoglobina. Necesario para el crecimiento de tejidos.
3
Esencial. Absorbe la acumulación de grasas en el hígado y las arterias. La ingerimos a través de semillas de ajonjolí, nueces y otras semillas de plantas.
4
No esencial. Precursor de adrenalina y dopamina.
5
Esencial. Refuerza el sistema inmune previniendo la formación de tumores.
6
Es uno de los aminoácidos esenciales y consumirlo en la dieta reduce la degradación del tejido muscular.
7
Es un aminoácido no esencial. Es de gran importancia ya que es uno de los más usados en la síntesis de proteínas.
8
No esencial. Ayuda al metabolismo de las grasas.
9
Esencial. Garantiza la absorción de calcio. Muy abundante en legumbres.
