Significado
de
STOP
____________________
.
Me
enfoco
en
lo
que
siento
y
hago
conscientes
las
emociones
,
lo
cual
me
ayuda
a
regularlas
y
a
mantener
la
calma
con
el
objetivo
de
reflexionar
sobre
la
situación
presentada
.
____________________
un
problema
.
Asumo
que
debo
ser
responsable
de
mi
problema
y
busco
soluciones
para
resolverlo
;
todo
ello
sin
buscar
culpables
o
pretextos
.
Lo
más
recomendable
es
comprender
,
solucionar
y
afrontar
las
consecuencias
tanto
positivas
como
negativas
.
____________________
.
Planteo
objetivos
sobre
lo
que
deseo
que
ocurra
y
soy
la
guía
de
mis
acciones
.
____________________
en
soluciones
.
Busco
soluciones
,
hasta
la
que
me
parece
más
?
loca
?
o
?
inverosímil
?
pueden
dar
pie
o
una
pista
a
la
verdadera
solución
.
Pensar
antes
de
actuar
también
es
importante
para
tomar
decisiones
;
eso
ayudará
a
controlar
mis
impulsos
.
Planeo
mis
acciones
elaborando
un
plan
,
con
el
que
me
adelanto
a
la
frustración
y
al
fracaso
;
en
él
defino
tareas
,
tiempos
y
lugares
.
