TOMAR UN VASO Y MEDIO DE LIQUIDO 15 MINUTOS ANTES DE REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA. TOMAR UN VASO DE AGUA POR LO MENOS 15 O 20 MINUTOS MIENTRAS SE REALIZA EL DEPORTE
CEREBRO: una adecuada hidratación permite el buen funcionamiento del cerebro. Células: la hidratación en las células es importante para transportar hidratos de carbono
términos de la salud y bienestar, es importante señalar que todos los organismos vivos están compuestos casi en su totalidad por agua
El agua transporta los nutrientes a las células del cuerpo y se encarga de retirar de las mismas los residuos o sustancias de desecho
INCREMENTO DE LA FRECUENCIA CARDIACA DESMAYOS Y MAREOS MUERTE SÚBITA CALAMBRES
IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN
BENEFICIOS
DESVENTAJAS DE UNA MALA HIDRATACIÓN
¿QUE ES LA HIDRATACION?
¿COMO SE DEBE REALIZAR LA HIDRATACIÓN?