La
higiene
del
sistema
____________________
contempla
todas
aquellas
medidas
encaminadas
a
conseguir
y
mantener
un
excelente
funcionamiento
de
la
actividad
muscular
.
Esto
implica
,
entre
otros
aspectos
:
____________________
____________________
que
debe
contener
tres
elementos
indispensables
:
hidratos
de
carbono
,
____________________
y
proteínas
;
____________________
musculares
moderados
,
los
mismos
que
permiten
introducir
____________________
cantidad
de
____________________
en
la
____________________
y
eliminar
____________________
____________________
y
la
____________________
adecuad
a
