Hierro, proteínas de buena calidad, vitamina B12
Ácidos grasos esenciales, vitaminas A, D y E
¾ veces por semana
Calcio, proteínas de buena calidad, fosforo, vitaminas A y D.
Proteínas, hierro, vitaminas del complejo B, fibras (los integrales).
Vitaminas, minerales, fibra y energía.
