Combatiendo el estrés

Todos hemos oído hablar del estrés, e incluso muchos hemos mencionado alguna vez que estamos “estresados”, pero en definitiva ¿qué es?

El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral, académico, personal o social: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc

Desarrollemos la actividad teniendo en cuenta el enfoque principal y siempre en lo posible participemos de una muy buena salud mental a través del cuidado emocional