La ménopause et l’ostéoporose

Absorption intestinale moins performante. Plus d’œstrogène favorise la destruction de l’os. Ostéroporose 4 fois plus chez la femme que l’homme. 3 produits laitiers par jour. Faire attention au niveau de la vitamine D.
Le rachitisme : croissance de l’os rapide. Pas assez de calcium  malformation de l’os. Entre 3 mois et 2 ans de vie surtout. Pour l’éviter alimentation riche en vitamine D + supplément + 4 pdt laitiers par jour.