Consejos sobre ergonomía

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Cuando trabajes con dispositivos digitales debemos tener en cuenta algunos parámetros de ergonomía para que su utilización sea saludable y seguro.

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Sobre Video Quiz

tecnologías de la información y comunicación

Edad recomendada: 16 años

130 veces realizada

Creada por

josé Espíndola

Argentina

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1

TORALES TOMAS

14 de Abril de 2016

00:45

tiempo

100

puntuacion
2

COLASSO DAMIAN

14 de Abril de 2016

00:50

tiempo

100

puntuacion
3

IBAÑEZ MATEO

13 de Abril de 2016

01:04

tiempo

100

puntuacion
4

GAMARRA LUDMILA

14 de Abril de 2016

01:10

tiempo

100

puntuacion
5

BAÑEZ MAXI

14 de Abril de 2016

00:59

tiempo

84

puntuacion
6

SOSA RICARDO

14 de Abril de 2016

01:15

tiempo

84

puntuacion
7

GARCIA FRANCO

14 de Abril de 2016

04:18

tiempo

56

puntuacion

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Consejos sobre ergonomíaVersión en línea Cuando trabajes con dispositivos digitales debemos tener en cuenta algunos parámetros de ergonomía para que su utilización sea saludable y seguro. por josé Espíndola 1 ¿Cúal es la posición correcta de la entrada de luz respecto a la pantalla? a Que entre la luz por detrás de la pantalla. b Que entre la luz delante de la pantalla, a espaldas del usuario. c No hay que tener ninguna entrada de luz. d Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario. 2 ¿Qué color será más adecuado para nuestro lugar de trabajo? a Colores Pastel o claros b Estampados vivos c Colores cálidos: amarillo, naranja, rojos... 3 ¿Cómo deben ser las superficies de los muebles? a Superficies de tonos claros sin brillos. b Superficies de tonos claros con brillos. c Superficies oscuras que no brillen. 4 ¿Cómo deber ser la superficie de trabajo? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a Tiene que ser amplio suficiente para cambiar de postura y movernos con facilidad. b Superficie mate para evitar los brillos. c La distancia entre el final de la mesa y el teclado debe ser de 10 cm. mínimo. d Tenemos que adaptar el ordenador al espacio que tengamos. 5 ¿Cómo deber ser el asiento? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a De altura regulable para poder apoyar correctamente el antebrazo en la mesa. b Con ruedas para poder desplazarnos por toda la oficina. c De colores brillantes. d Que nos permita mantener nuestra espalda recta. 6 Sobre la pantalla debemos tener en cuenta... Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a Ajustar correctamente el brillo y el contraste. b Dejar como mínimo 10 cm. entre el monitor y los ojos del usuario. c La pantalla debe ser mayor de 17 pulgadas. d El borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos. e La distancia entre la pantalla y los ojos del usuario tiene que ser entre 40 y 60 cm. 7 ¿Qué elementos incluyen la postura correcta? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas. Selecciona una o varias respuestas a Esplada recta. b Piernas estiradas hacia delante. c Antebrazos y muñecas apoyadas. d Plantas de los pies bien apoyadas. e Codos y rodillas en ángulo plano (180º). f Codos y rodillas en ángulo recto (90º). Explicación 1 Si no podemos mover la pantalla ni controlar la entrada de luz, será conveniente el uso de cortinas o persianas para regular la entrada de luz natural mientras trabajamos con dispositivos digitales. 2 Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo.

Consejos sobre ergonomíaVersión en línea

Cuando trabajes con dispositivos digitales debemos tener en cuenta algunos parámetros de ergonomía para que su utilización sea saludable y seguro.

por josé Espíndola

¿Cúal es la posición correcta de la entrada de luz respecto a la pantalla?

Que entre la luz por detrás de la pantalla.

Que entre la luz delante de la pantalla, a espaldas del usuario.

No hay que tener ninguna entrada de luz.

Que entre la luz de forma lateral a la pantalla y al usuario.

¿Qué color será más adecuado para nuestro lugar de trabajo?

Colores Pastel o claros

Estampados vivos

Colores cálidos: amarillo, naranja, rojos...

¿Cómo deben ser las superficies de los muebles?

Superficies de tonos claros sin brillos.

Superficies de tonos claros con brillos.

Superficies oscuras que no brillen.

¿Cómo deber ser la superficie de trabajo? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

Tiene que ser amplio suficiente para cambiar de postura y movernos con facilidad.

Superficie mate para evitar los brillos.

La distancia entre el final de la mesa y el teclado debe ser de 10 cm. mínimo.

Tenemos que adaptar el ordenador al espacio que tengamos.

¿Cómo deber ser el asiento? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

De altura regulable para poder apoyar correctamente el antebrazo en la mesa.

Con ruedas para poder desplazarnos por toda la oficina.

De colores brillantes.

Que nos permita mantener nuestra espalda recta.

Sobre la pantalla debemos tener en cuenta... Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

Ajustar correctamente el brillo y el contraste.

Dejar como mínimo 10 cm. entre el monitor y los ojos del usuario.

La pantalla debe ser mayor de 17 pulgadas.

El borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos.

La distancia entre la pantalla y los ojos del usuario tiene que ser entre 40 y 60 cm.

¿Qué elementos incluyen la postura correcta? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

Selecciona una o varias respuestas

Esplada recta.

Piernas estiradas hacia delante.

Antebrazos y muñecas apoyadas.

Plantas de los pies bien apoyadas.

Codos y rodillas en ángulo plano (180º).

Codos y rodillas en ángulo recto (90º).

Explicación

Si no podemos mover la pantalla ni controlar la entrada de luz, será conveniente el uso de cortinas o persianas para regular la entrada de luz natural mientras trabajamos con dispositivos digitales.

Los colores pasteles o claros nos ayudan a centrarnos en el trabajo que realizamos manteniendo un entorno relajado y cómodo.

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¿Cúal es la posición correcta de la entrada de luz respecto a la pantalla?

¿Qué color será más adecuado para nuestro lugar de trabajo?

¿Cómo deben ser las superficies de los muebles?

¿Cómo deber ser la superficie de trabajo? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

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¿Cómo deber ser el asiento? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

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Sobre la pantalla debemos tener en cuenta... Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

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¿Qué elementos incluyen la postura correcta? Hay más de una respuesta correcta, selecciona todas las que creas que son buenas.

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