Alimentos con mucha friba

Esta actividad es para conocer los alimentos que tienen mucha fibra, la fibra ayuda mucho a nuestra salud debido a que hay una disminución del riesgo de padecer enfermedades respiratorias, infecciosas y cardiovasculares. Otro de sus beneficios más destacables es que, al favorecer la evacuación, evita el estreñimiento y esto ayuda a mantener el intestino sano.