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Jugar Test
1.  []
¿Cuántas porciones de fruta y verdura se deben consumir al día?
A.
Menos de tres
B.
res (Desayuno, comida y cena)
C.
Cinco (Desayuno, colación, comida, colación y cena)
2.  []
¿Qué se debe acostumbrar a ingerir entre comidas?
A.
Galletas y/o pan dulce, dulces, alimentos con mucha azúcar
B.
Botanas como papas fritas, palomitas, entre otras
C.
Frutas y/o verduras
3.  []
¿Cuántas porciones de cereales de grano entero se deben consumir al día (Pan integral, avena, arroz)?
A.
Ninguna
B.
Menos de 3
C.
6 o más
4.  []
¿Cuántas veces a la semana se debe consumir pescado (salmón, atún, huachinango)?
A.
Ninguna
B.
Menos de 2 veces a la semana
C.
Más de 2 veces a la semana
5.  []
Si se tiene sed, qué se debe acostumbrar a tomar:
A.
Refresco y/o bebidas azucaradas
B.
Agua de sabor
C.
Agua natural
6.  []
¿Qué opción se debe tomar para endulzar los alimentos?
A.
Azúcar de mesa
B.
Miel de abejas
C.
Edulcorantes no calóricos
7.  []
Postre que se recomienda comer para los diabéticos
A.
Amaranto
B.
Brownies
C.
Gelatina
8.  []
Cantidad de agua que se debe ingerir
A.
500 ml
B.
1 litro
C.
1.5 litros
D.
2 litros
9. 
¿Se consideran necesarios los suplementos alimenticios?
A.
No, te hacen engordar
B.
Si, sin importar que coma correctamente
C.
No los necesito si como correctamente
10.  []
Se debe tener una dieta variada:
A.
si, mucho
B.
Sólo un poco
C.
No, nada
11.  []
Se debe considerar incluir cereales (tortilla, arroz, pasta, pan integral) en la dieta
A.
Inadecuado
B.
No estoy seguro
C.
Adecuado