Como estirar cada musculo

Estiramiento de bíceps

Estiramiento de cuadriceps

Estiramiento de glúteos

Estiramiento de triceps

Estiramiento de psoas

Estiramiento de pectorales

Estiramiento de isquiotibiales / posteriores

Estiramiento de abdominales

Estiramiento de aductores

Estiramiento de gemelos