cereales (pan, pasta, arroz) y más aves y pescado que carne roja.
C.
Reto sano si tomo 5 piezas y combino con otros alimentos
D.
Puedo tomar chuches y azúcares en fruta
2.
RETO COMIDA BASURA SOY SANO SI...
A.
vienen empaquetados o se venden como comida rápida.
B.
Son poco o nada nutritivos en comparación con los alimentos naturales, ya que les fueron eliminados fibra y vitaminas
C.
Podemos tomarlo solo al desayunar
D.
Hamburguesas, fritos y carnes
3.
POR QUÉ HACE DAÑO LA COMIDA BASURA
A.
Nos enfermamos porque tienen grandes cantidades de azúcar,
B.
La combinación de proteina y grasa
C.
La combinación de grasa, azúcar y sodio hace que nos enfermemos
D.
Su exceso de sabor hace que comamos más
4.
RETO COME SANO VIVE MEJOR
A.
COMIDA CASERA
B.
BEBIDAS AZUCARADAS Y GASEOSAS
C.
FRITURAS PREFABRICADAS
D.
Alimentos que se consuman pronto
5.
Derecho de niñas y niños a la salud
A.
derecho a la salud y tomar las medidas para combatir las enfermedades y la mala nutrición
B.
reconocer, proteger, promover y garantizar los derechos a alimentación saludable
C.
obligación de reconocer, proteger, promover y garantizar los derechos de niñas
D.
las medidas o acciones llevadas a cabo por el Estado tienen que considerar ante todo el interés superior del niño y de la niña, es decir lo que más beneficie a sus derechos
6.
maleducados en salud. DESMIENTE MITOS
A.
Tomando vitaminas se mantendrá saludable
B.
beber leche evita las fracturas de los huesos
C.
La leche fortalece tus huesos y evita que te hagas fracturas
D.
el mayor consumo de cafeína puede limitar ligeramente la absorción de calcio
7.
CUALES SON FALSOS MITOS SOBRE SALUD
A.
Los zumos desintoxican nuestro organismo
B.
Las manzanas son ricas en vitamina C y fibra
C.
Se debe beber ocho vasos de agua al día
D.
La leche te hace más longevo
8.
QUÉ HACER PARA SER UN CIUDADANO ACTIVO
A.
deportes de pelota
B.
Correr cada día al menos 3 kilómetros
C.
caminar cada día al menos 60 minutos
D.
Hacer pilates con máquinas mejora el rendimiento, flexibilidad y ayuda en la recuperación de ciertas patologías
9.
retos saludables. Seré un héroe saludable si...
A.
como 5 piezas al día de fruta y hago ejercicio rendiré mejor
B.
como una dieta basada en fruta, verduras y carnes.
C.
Participo en los retos saludables de mi comunidad y cuido mi alimentación y ejercicio
D.
como hidratos y participo en carreras
10.
Cómo prevenir enfermedades hoy
A.
El consumo de fruta y verdura previene enfermedades del corazón y tumores
B.
dormir al menos 5 horas
C.
Hacer al menos 60 minutos de ejercicio y dormir 8 horas.
D.
Combinar los alimentos es la mejor manera de asegurar que nuestras comidas son variadas, equilibradas y completas.
