Icon Buscar juegos
Icon Crear Crear
Jugar Test
    • 1. 
    Que es una pausa saludable?
    A.
    son actividades que activan el sistema musculo esquelético, cardiovascular, respiratorio y cognitivo
    B.
    es un conjunto de actividades que permiten el entretenimiento de los empleados
    C.
    son actividades que ayudan a mantener a los empleados activos
    D.
    2. 
    Porque es importante realizar pausas saludables?
    A.
    Porque integra a los empleados y los obliga a participar de actividades
    B.
    Porque permite a los empleados mejorar su desempeño laboral y evita la aparición de enfermedades
    C.
    Porque los empleados se despejan de sus labores por un momento y no tienen que volver a trabajar
    3. 
    Quien debe realizar pausas activas?
    A.
    Todas las personas que trabajan
    B.
    Todas las personas que realizan una labor continua por 2 horas o mas
    C.
    Solo las personas que trabajan en áreas administrativas
    4. 
    Que beneficios se obtienen al realizar pausas activas?
    A.
    Reducir fatiga laboral, disminución de cargas osteomusculares, mejora la movilidad articular, disminuye el estrés, etc.
    B.
    Permite a los empleados mejorar su desempeño laboral
    C.
    Entretenimiento a los trabajadores, relaciones interpersonales
    5. 
    Quien NO debe realizar pausas activas?
    A.
    Personas que no realizan alguna labor pesada
    B.
    Personas con fracturas no consolidadas, hipertensas, personas con hipoglucemia
    C.
    Aquellas personas que no están ejerciendo una labor continua por mas de dos horas
    6. 
    ¿Cuál es la recomendación general para tomar pausas durante el trabajo?
    A.
    Cada hora
    B.
    Cada 30 minutos
    C.
    Cada 2 horas
    D.
    Cada 4 horas
    7. 
    ¿Qué actividad se sugiere hacer durante las pausas?
    A.
    Seguir trabajando
    B.
    Comer mucho
    C.
    Molestarse con los compañeros
    D.
    Estirar y moverse
    8. 
    ¿Cuál es un beneficio de tomar pausas saludables?
    A.
    Disminuye la productividad
    B.
    Mejora la concentración
    C.
    Provoca dolores musculares
    D.
    Aumenta el estrés
    9. 
    ¿Cuál es una recomendación para una pausa saludable?
    A.
    Fumar un cigarrillo
    B.
    Saltar la cuerda
    C.
    Tomar café
    D.
    Respirar profundamente
    10. 
    ¿Qué puede ayudar a recordar tomar pausas?
    A.
    No planificar pausas
    B.
    Configurar alarmas
    C.
    Ignorar el reloj
    D.
    Pedir a alguien que te avise
    11. 
    ¿Cuál es un riesgo de no tomar pausas durante el trabajo?
    A.
    Mejora de la postura
    B.
    Mayor productividad
    C.
    Menos estrés
    D.
    Fatiga mental
    12. 
    ¿Qué se recomienda hacer para descansar la vista durante las pausas?
    A.
    Mirar la pantalla del ordenador
    B.
    Cerrar los ojos
    C.
    Mirar objetos lejanos y cercanos
    D.
    Leer un libro
    13. 
    ¿Cuál es una forma de relajarse durante una pausa?
    A.
    Hablar por teléfono
    B.
    Ver videos de trabajo
    C.
    Escuchar música suave
    D.
    Hacer cálculos matemáticos
    14. 
    ¿Qué es importante hacer al final de una pausa saludable?
    A.
    No regresar al trabajo
    B.
    Tomar otra pausa
    C.
    Volver al trabajo con energía
    D.
    Dejar el trabajo para después