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1. 
En función de las cantidades necesarias para nuestro organismo, podemos clasificar los minerales en:
A.
Principales y trazas
B.
Hidrosolubles y liposolubles
C.
Principales y secundarios
2. 
¿Cuáles son las funciones de los minerales?
A.
Plástica, trasportadora y reguladora.
B.
Catabolismo, trasportadora, reguladora, plástica y anabolismo.
C.
Catabolismo, anabolismo, plástica y reguladora.
3. 
Los minerales esenciales para los deportistas son:
4. 
¿Cuáles de las siguientes funciones no es característica del Hierro?
A.
Trasportadora de oxigeno de los pulmones a los tejidos.
B.
las enzimas: biosíntesis de neurotransmisores y desintoxicación hepática
C.
mineralización osea
5. 
El hierro podemos encontrarlo de dos formas:
A.
Hemo (fe2+) forma inorgánica y No hemo (fe3+) forma orgánica.
B.
Hemo (fe3+) forma orgánica y No hemo (fe2+) forma inorgánica.
C.
Hemo (fe2+) forma orgánica y No hemo (fe3+) forma inorgánica.
6. 
La absorción del hemo ...
A.
se produce en el enterocito
B.
Produce la reducción de fe3+ a fe2+
C.
Se realiza mediante fitatos
7. 
En el proceso de absorción no hemo, ¿de que depende?
A.
Depende de la vit A y de la acidez gástrica.
B.
Depende de la vitamina C y acidez gástrica.
C.
Depende de la vitamina C y de mioglobina.
8. 
Los fatutos y los compuestos fenólicos, em la absorción del hierro...
A.
hacen que haya una mayor absorción.
B.
Hace que haya una menor absorción.
C.
corresponden al 5-10% de la absorción del hierro.
9. 
El hierro en deporte: (señala la correcta)
A.
Fundamental en deportes anaerobicos.
B.
Fundamental en deportes aeróbicos.
C.
ambas son correctas.
10. 
¿Cuáles de las siguientes funciones no es característica del calcio?
A.
Mineralización ósea y coagulación de la sangre.
B.
contracción muscular.
C.
Neurotransmisión y trasporte sistema endocrino.
D.
Cofactor enzimático.
11. 
¿Por qué se ve influenciada la absorción del calcio?
A.
Citratos, vitamina D3 y fitatos.
B.
Fitatos y oxalatos
C.
Oxalatos, fitatos citratos y vit D3
12. 
toma de calcio en el deporte: deportistas adolescentes
A.
Requerimientos aumentados de Calcio
B.
Favorece a la formación ósea
C.
podría conducir a descalcificación ósea
13. 
¿Qué es recomendable para deportistas nadadores/ciclistas?
A.
Consumir calcio + andar 60 min para favorecer sus depósitos.
B.
Consumir calcio + andar 30 min para favorecer sus depositos.
C.
Consumier suplementacion de calcio + ejercicio anaeróbico durante 10-15 min para aumentar sus depósitos de calcio.
14. 
¿Cuál de las siguientes funciones no corresponde al MAgnesio?
A.
Cofactor enzimático : Metabolismo energético y crecimiento celular.
B.
Cofactor enzimático: glucolisis y síntesis de proteínas
C.
Formación ósea
D.
Contracción muscular
15. 
En la absorción del magnesio, ¿Cuál de las siguientes respuestas es correcta?
A.
La hormona (vitamina) D3 perjudica su absorción.
B.
Calcio, fosforo, V.E, V.C favorece su absorción.
C.
Calcio, fosforo, V.E, V.C perjudica su absorción.
16. 
¿Cuál de las siguientes funciones del zinc es incorrecta?
A.
Síntesis de proteínas.
B.
Intensifica la respuesta inmonológica.
C.
Formación ósea
D.
Trasportadora de oxigeno de los tejidos a los pulmones.
E.
Favorece la absorción de vitamina A
F.
Metaloenzimas.
17. 
En la absorción del magnesio...
A.
Ayudan a la absorción ( Fitatos, fibra, fe, cu y cd)
B.
perjudican la absorción ( Fitatos, fibra, fe, cu y cd)
C.
Ayudan a la absorción ( Proteína, Fructosa y lactosa)
18. 
Entre las funciones del cobre encontramos... (señala la incorrecta)
A.
Cofactor de numerosas enzimas--> Antioxidante.
B.
Favorece la absorción de la vitamina A
C.
Facilita el trasporte del Hierro.
D.
Influye sobre la expresión de muchos genes.
19. 
El cobre en el deporte (Señala la incorrecta)
A.
Ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el deporte.
B.
Ayuda al trabajo muscular de alta intensidad y en deporte de fuerza.
C.
Una correcta suplementación puede tener beneficios en ejercicios anaeróbicos
D.
Colabora en la producción de noradrenalina y algunas reacciones enzimaticas.
20. 
En la absorción del cobre...
A.
Los aminoácidos favorecen la absorción
B.
Ambas son correctas.
C.
Fibra y fitatos (cereales y legumbres) favorecen absorción