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HIGIENE POSTURAL Versión en línea

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada se disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda.

por Shirley Saravia
1

DEPORTEYEJERCICIO

2

FLEXIONARRODILLAS

3

COLUMNAVERTEBRAL

4

PAUSAACTIVA

5

MEDICO

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