1
FORTALECIMIENTO
2
ESTIRAMIENTOS
3
ALIMENTACION
4
RESISTENCIA
5
EJERCICIOS
6
BENEFICIOS
7
EQUILIBRIO
8
MUSCULOS
9
EFECTIVO
10
DEPORTES
11
RUTINAS
12
CUERPO
13
ACTIVO
14
FISICO
15
COVID
16
MENTE
17
ANIMO
O
I
J
E
M
I
O
U
I
H
E
M
W
E
G
E
E
W
A
I
U
V
E
W
A
Z
I
V
X
I
E
C
E
X
R
Q
W
F
U
A
C
L
U
R
J
K
D
P
U
A
I
U
A
D
K
U
I
T
E
Q
G
U
U
F
E
A
E
V
E
N
A
E
I
N
V
I
H
B
E
C
H
O
U
R
A
S
Y
I
R
I
P
R
O
R
O
L
A
T
N
O
T
X
G
L
I
F
I
J
I
M
C
P
O
Q
O
I
R
Y
T
O
D
I
J
I
I
F
I
S
K
O
O
O
I
I
R
B
I
C
V
P
I
U
V
M
X
A
E
S
T
C
V
Y
T
L
C
R
T
A
Q
S
E
C
G
O
O
N
S
X
I
E
J
I
H
V
N
I
I
A
E
K
P
O
A
H
C
L
T
C
G
C
N
J
T
B
R
O
E
S
O
Q
S
X
C
T
S
I
I
O
K
E
O
C
I
C
V
S
U
S
I
J
S
U
I
A
N
O
R
B
C
E
E
N
I
S
A
G
O
G
E
O
M
P
H
M
W
E
A
K
W
O
T
O
S
A
K
M
E
L
E
U
T
I
I
E
I
J
M
J
E
X
J
H
M
Q
P
E
C
E
U
A
G
Y
B
C
C
E
I
I
A
K
T
F
V
C
Z
S
O
I
J
C
J
J
I
Q
X
I
E
O
L
O
B
X
N
K
E
D
L
A
E
A
S
Y
E
P
F
L
N
F
L
A
I
N
U
E
E
Y
U
I
E
N
U
U
F
A
R
B
T
P
C
E
A
I
Q
O
I
I
M
Z
Q
I
E
I
M
V
I
K
O
U
M
O
O
N
T
A
I
P
A
T
W
C
U
O
S
T
A
Z
S
O
W
K
O
L
V
E
R
L
A
O
O
R
J
R
R
G
H
U
J
U
M
U
R
S
Q
Z
I
B
O
R
H
K
M
R
A
L
T
I
V
R
Q
Z
O
E
Q
R
N
Q
D
E
F
O
D