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Alfabeto de la Buena AlimentaciónVersión en líneapor Nadine Jiménez
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Empieza por ACereal con fibra y nutrientes que aporta energía sostenida.Empieza por BVerdura crucífera con vitamina C y fibra que favorece la salud.Empieza por CVerdura blanca rica en fibra y vitaminas, ideal en platos ligeros.Empieza por DFruta seca de dulzor natural, aporta fibra y minerales.Empieza por EHoja verde rica en hierro y vitaminas para ensaladas.Empieza por FLegumbre rica en proteínas y fibra para saciar.Empieza por GRedondo legumbre verde con carbohidratos complejos.Empieza por HFruta dulce con fibra y azúcares naturales moderados.Empieza por ILechuga de hojas crujientes, baja en calorías.Empieza por JFruto rojo jugoso usado como base en ensaladas.Empieza por LLegumbre pequeña y versátil, rica en proteína vegetal.Empieza por MFruta tropical dulce, aporta fibra y vitaminas A y C.Empieza por NCítrico jugoso, fuente de vitamina C y fibra.Empieza por OVerdura de frutos largos; aporta fibra y nutrientes.Empieza por PVerdura colorida, suave o picante, rica en vitaminas.Empieza por QSemilla proteica con aminoácidos esenciales y fibra.Empieza por RRaquis dulce de color intenso; aporta folato y fibra.Empieza por SParte de planta rica en grasas saludables y fibra.Empieza por TFruto jugoso usado en salsas; aporta licopeno y vitamina C.Empieza por UBaga dulce o ácida, rica en antioxidantes y agua.Empieza por VHojas comestibles con fibra y micronutrientes.Empieza por XPlato tradicional que incluye verduras y fruta seca en crujiente base.Empieza por YProducto lácteo fermentado; fuente de calcio y bacterias benéficas.Empieza por ZRaíz dulce y crujiente, aporte de betacaroteno y fibra. |