1
Se basa en la concepción de que el deportista debe ser
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El tiempo de descanso es adecuado entre sección es más importante que la frecuencia de los
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Grado de esfuerzo durante el entrenamiento.
4
Periodo de recuperación entre sesiones.
5
Aumento gradual de la carga de entrenamiento.
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Adaptación del entrenamiento a la disciplina deportiva.
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Durante un entrenamiento sin importar el deporte el cuerpo se somete a niveles altos de estrés provocando la fatiga de los
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Después del entrenamiento, el cuerpo se recupera se adapta y recupera las reservas de
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