Entrada en calor.

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Educación física

1º - Media básica

entrada en calor

educacion fisica 1er año

Edad recomendada: 12 años

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Damian Russi

Uruguay

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Completar frases Entrada en calor.Versión en línea Lee, interpreta y completa. por Damian Russi 1 organismo calentamiento articulares intensa tres antes temperatura inicial ejercicios preparar La entrada en calor es el conjunto de que se realiza de los grandes esfuerzos , de realizar actividad física de mediana y alta intensidad , de los partidos y de las clases , se realiza para desperezar y el y así garantizar su funcionamiento eficaz durante el esfuerzo principal o la parte central . El va a permitir una activación gradual de varios sistemas , esto es fundamental debido a que no es conveniente comenzar a realizar una actividad sin haber preparado el organismo previamente , y para eso está la entrada en calor . La clase de Educación Física se puede dividir o separar en partes o momentos , la entrada en calor se realiza en la parte , antes de realizar la o las actividades principales de la clase . La entrada en calor permitirá un aumento gradual de la frecuencia cardíaca y respiratoria , es fundamental que sea gradual ( de a poco ) , también se genera un aumento de la corporal general y en específico de los músculos , las articulaciones se lubrican permitiendo realizar movimientos más amplios previniendo daño en las zonas . En resumen , es esencial la realización de una buena entrada en calor antes de cualquier actividad física de intensidad media o alta .