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Es
la
capacidad
para
conocer
y
manejar
nuestras
propias
emociones
y
sentimientos
y
reconocerlos
tanto
en
nosotros
mismos
como
en
los
demás
,
además
de
saber
gestionar
nuestras
relaciones
interpersonales
.
En
esta
intervienes
varios
componentes
como
son
:
Empatía
La
empatía
es
la
capacidad
de
comprender
la
vida
emocional
de
otra
persona
,
casi
en
toda
su
complejidad
.
Se
refiere
entre
otras
cosas
a
la
escucha
activa
,
la
comprensión
y
el
apoyo
emocional
.
La
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Se
refiere
a
?
expresar
tus
opiniones
,
gustos
,
deseos
o
reclamar
tus
derechos
respetando
siempre
los
derechos
de
los
demás
?
.
Se
refiere
a
las
formas
de
comunicación
diseñadas
o
pensadas
para
transmitir
de
manera
mucho
más
eficaz
un
mensaje
,
sacando
provecho
a
factores
propios
del
proceso
comunicativo
y
a
otros
que
,
aun
siendo
externos
al
mismo
,
lo
acompañan
e
inciden
en
su
eficacia
.
Autocontrol
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Es
el
elemento
que
se
encarga
de
controlar
y
reflexionar
acerca
de
nuestras
emociones
o
sentimientos
,
con
el
objetivo
de
que
éstos
no
puedan
tener
el
control
de
los
pensamientos
y
acciones
.
Automotivación
Consiste
en
saber
enfocar
las
emociones
en
una
dirección
beneficiosa
,
es
decir
,
trazarse
una
meta
u
objetivo
y
saber
dirigir
la
atención
hacia
los
mismos
;
de
manera
que
podamos
motivarnos
a
nosotros
mismos
.
