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Debes incluir en gran cantidad las verduras, incluyendo una porción de frutas,
Segunda comida del día, aporta nutrientes necesarios para complementar la alimentación saludable del día.
Una porción de carne finalmente fomentará un mayor consumo de nutrientes necesarios, par una sana alimentación.
Incluir una porción de harinas, ayudará aumentar la porción necesaria de nutrientes.
Debes incluir la porción necesaria que indica el plato del buen comer.
