van encaminados al logro de los objetivos principales del entrenamiento
aumento de la intensidad por medio del aumento de las sesiones
ciclos de entrenamiento cortos
periodo de entrenamiento lineal
son utilizados después de las competencias
se utilizan después de microciclos de choque
va destinado a la corrección de posibles errores técnicos y tácticos
de recuperación
se puede realizar un ajuste en el porcentaje de las cargas
ordinario
periodo de entrenamiento con aumento de cargas
introductorio
sin modificaciones en los porcentajes de las cargas
de choque
