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1. ¿Qué es la procrastinación?
A
Organizar el tiempo eficientemente.
B
Retrasar tareas o decisiones.
C
Hacer tareas bien aunque tardes.
2. ¿Cuál es una causa común de la procrastinación?
A
Miedo al fracaso.
B
Exceso de sueño.
C
Planificación excesiva.
3. ¿Qué efecto puede tener la procrastinación en la salud?
A
Mejora del bienestar.
B
Aumento del estrés.
C
Reducción de la ansiedad.
4. ¿Qué técnica se recomienda para combatir la procrastinación?
A
Multitareas constante.
B
Dividir el trabajo.
C
Evitar descansos.
5. ¿Qué tipo de personas tienden a procrastinar más?
A
Las organizadas.
B
Las puntuales.
C
Las perfeccionistas.
6. ¿Cuál es una consecuencia de la procrastinación?
A
Mejor manejo del tiempo.
B
Aumento de la productividad.
C
Pérdida de oportunidades.
7. ¿Qué puede ayudar a reducir la procrastinación?
A
Aumentar la carga de trabajo.
B
Establecer metas claras.
C
Ignorar las tareas.
8. ¿Cómo se relaciona la procrastinación con la ansiedad?
A
Puede aumentar la ansiedad.
B
No tiene relación.
C
La reduce significativamente.
9. Cuál es el nombre del experto?
A
Tim Scott
B
Tim Urban
C
Tim Robbins
10. ¿Cuál es un consejo para evitar la procrastinación?
A
Dividir tareas grandes en pequeñas.
B
Hacer tareas sin planificar.
C
Dejar todo para mañana.