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Jugar Sí o No
Cartas 1
La elevación de talones es un ejercicio que solo involucra una articulación.
Sí
No
Cartas 2
El curl de piernas es un ejercicio que solo involucra un grupo muscular.
Sí
No
Cartas 3
El zancada caminando es un ejercicio que involucra varias partes del cuerpo.
Sí
No
Cartas 4
El curl de bíceps es un ejercicio analítico.
Sí
No
Cartas 5
El press francés es un ejercicio que no involucra múltiples articulaciones, es decir, sería analítico
Sí
No
Cartas 6
El salto de caja es un ejercicio global.
Sí
No
Cartas 7
El kettlebell swing es un ejercicio que trabaja múltiples articulaciones.
Sí
No
Cartas 8
La extensión de piernas en máquina es un ejercicio que trabaja una sola articulación.
Sí
No
Cartas 9
El pectoral en máquina (peck deck) es un ejercicio analítico.
Sí
No
Cartas 10
El press de hombros con mancuernas es un ejercicio analítico.
Sí
No
Cartas 11
El burpee es un ejercicio que utiliza todo el cuerpo.
Sí
No
Cartas 12
El peso muerto es un ejercicio global.
Sí
No
Cartas 13
La sentadilla involucra múltiples articulaciones.
Sí
No
Cartas 14
El remo con barra es un ejercicio global.
Sí
No
Cartas 15
El clean and jerk es un ejercicio que implica varias articulaciones.
Sí
No
Cartas 16
El extension de tríceps en polea es un ejercicio analítico
Sí
No
Cartas 17
El press de banca es un ejercicio que trabaja varios grupos musculares.
Sí
No
Cartas 18
El curl de bíceps es un ejercicio global
Sí
No
Cartas 19
La dominada es un ejercicio que involucra el uso de varios músculos.
Sí
No