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Conjunto de acciones que realiza una persona para mantenerse en movimiento y mejorar su salud.
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B
Resultados positivos que se obtienen al realizar actividad física de forma regular.
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C
Relacionado con el sistema que bombea la sangre por el cuerpo, se beneficia con el ejercicio aeróbico.
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D
Actividad física que se practica siguiendo reglas y con un objetivo competitivo o recreativo.
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E
Capacidad de realizar trabajo, se obtiene a través de la alimentación y se potencia con el ejercicio.
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F
Capacidad de los músculos y articulaciones para moverse con amplitud, se mejora con estiramientos.
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G
Lugar equipado para realizar ejercicio físico, con máquinas y espacios para diferentes actividades.
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H
Mantener un adecuado nivel de líquidos en el cuerpo, es esencial para el rendimiento durante la actividad física.
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I
Nivel de esfuerzo que se aplica durante el ejercicio, puede variar según el objetivo de la actividad.
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J
Forma de correr a un ritmo suave y constante, ideal para mejorar la resistencia cardiovascular.
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L
Daño físico que puede ocurrir durante la práctica de ejercicio, es importante prevenirlas con un calentamiento adecuado.
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M
Tejidos que permiten el movimiento del cuerpo, se fortalecen con el ejercicio de resistencia.
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N
Conjunto de procesos mediante los cuales el cuerpo obtiene y utiliza los nutrientes necesarios para su funcionamiento.
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O
Elemento esencial para la respiración y la producción de energía en el cuerpo, se incrementa con el ejercicio.
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P
Reducción de peso o grasa corporal que puede lograrse con la combinación de actividad física y alimentación balanceada.
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Q
Proceso de utilización de energía almacenada en el cuerpo, se produce al realizar ejercicio físico.
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R
Capacidad de mantener un esfuerzo durante un periodo prolongado, se trabaja con ejercicios aeróbicos y de fuerza.
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S
Estado de bienestar físico, mental y social, se promueve a través de la actividad física y una alimentación equilibrada.
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T
Fortalecer y definir los músculos, se logra con ejercicios de resistencia y una alimentación adecuada.
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U
Competencia de resistencia extrema que consiste en correr distancias muy largas, más de 42 km.
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V
Nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo, se obtienen a través de la alimentación balanceada.
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X
Término utilizado para actividades físicas de alto impacto y desafío, que ponen a prueba los límites del cuerpo.
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Y
Práctica milenaria que combina posturas, respiración y meditación, beneficiosa para la flexibilidad y el equilibrio.
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Z
Ritmo de baile que se utiliza como ejercicio aeróbico, combina movimientos de baile con música latina.