1
Nutrientes esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos.
2
Fuente principal de energía, como el arroz, trigo y maíz.
3
Nutrientes que proporcionan energía y ayudan en la absorción de vitaminas.
4
Elemento esencial para la vida, necesario para mantenernos hidratados.
5
Alimentos derivados de la leche, ricos en calcio y proteínas.
6
Alimentos de origen vegetal, ricos en vitaminas y minerales.
7
Endulzante natural presente en muchos alimentos, pero a consumir con moderación.
8
Alimentos ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes, como manzanas y naranjas.
