Pretende que el paciente aprenda a tensar únicamente músculos relacionados con la ejecución de una tarea.
C.
Supone un entrenamiento en conciencia corporal muscular para aprender a reconocer cómo se tensan muchos músculos que no están implicados en las acciones.
D.
Para su aplicación se requiere que la persona haya sido entrenada en el nivel básico con el fin de que pueda identificar la tensión.
E.
No se utilizan ejercicios para tensar grupos musculares.
F.
Especialmente indicada para personas que tienden a realizar acciones cotidianas tensando la musculatura que está cercana a los músculos requeridos para cada acción y para quienes han desarrollado patrones tensionales crónicos.
2.
Relajación pasiva:
A.
Desarrollada por Schwartz y Haynes (1974)
B.
No se utilizan ejercicios para tensar grupos musculares.
C.
La voz del terapeuta dirige la atención a todos los grupos musculares dando instrucciones de relajación e introduciendo referencias a sensaciones de peso y calor.
D.
Especialmente indicada para personas de edad avanzada o con problemas físicos que desaconsejan ejercicios de tensión.
E.
Para su aplicación se requiere que la persona haya sido entrenada en el nivel básico con el fin de que pueda identificar la tensión.
