ningún alimento engorda o adelgaza por sí mismo… todos los alimentos bien consumidos en cantidad y calidad aportan energía y/o nutrientes que pueden ser beneficiosos para el organismo
D.
todos los alimentos engordan
2.
¿El ayuno es bueno, es malo, ayuda a adelgazar o lo contrario?
A.
puede tener ciertos beneficios si hace de forma controlada y no como una opción alimentaria o como sustitución de una de las comidas
B.
no el ayuno podría alterar el metabolismo de la persona.
C.
el ayuno causaría alteraciones fisiológicas
3.
¿Es mejor comer las frutas antes o después de las comidas?
A.
si ya que nos otorgan vitaminas minerales y otros beneficios
B.
es muy bueno ya que es un alimento antioxidante
C.
no ,causaría un estrago en el momento de hacer la digestión
4.
¿Que alimentos pueden combinarse para una dieta saludable?
Las dietas de choque pueden ser la manera de iniciar una dieta o hacer una compensación a un exceso diurético, pero nunca debe ser la base de una dieta, sea cual sea.
B.
las dietas son muy buenas para mantener el metabolismo, pero causa daños en la digestión.
7.
¿Que alimentos dan colesterol?
A.
sesos.
B.
yema del huevo.
C.
hígado de res.
D.
todas las anteriores
8.
¿Cuánta leche debemos tomar al día?
A.
3/4 raciones de lacteos
B.
6/5 raciones de lacteos
C.
no tomes leche nunca
9.
¿El arroz es mejor que la pasta?
A.
la pasta es rica en hidratos de carbono es mejor prro
B.
no hay diferencias significativas
C.
el arroz contiene muy poca grasa
10.
¿la leche desnatada tiene la misma cantidad de calcio que la leche entera?
A.
la leche desnatada tiene mas cantidad de calcio
B.
la leche natural tiene mas cantidad de calcio
C.
es la misma cantidad de calcio.
11.
¿Es mejor beber agua entre las comidas o durante las mismas?
A.
Lo aconsejable es tomar el agua distribuido en el día
