La
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es
la
manera
de
proporcionar
al
organismo
las
sustancias
esenciales
para
el
mantenimiento
de
la
vida
.
La
____________________
energética
debe
cubrir
el
gasto
calórico
,
y
permitir
al
deportista
mantener
un
peso
corporal
adecuado
para
rendir
de
forma
óptica
en
su
deporte
La
____________________
____________________
recomendada
es
:
Desayuno
15
-
25%
,
Comida
25
-
35%
,
Merienda
10
-
15%
Cena
25
-
35%
La
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es
la
necesidad
o
deseo
natural
de
beber
,
originada
por
la
disminución
del
agua
contenida
en
los
tejidos
.
La
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____________________
aumenta
las
necesidades
energéticas
y
de
algunos
nutrientes
,
por
ello
es
importante
consumir
una
dieta
equilibrada
basada
en
una
gran
variedad
de
alimentos
,
con
un
criterio
de
selección
correcto
.
Son
partículas
que
ayudan
a
regular
el
equilibrio
de
los
líquidos
del
organismo
:
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