El
organismo
necesita
energía
y
____________________
para
ponerse
en
marcha
,
especialmente
después
de
las
largas
horas
de
____________________
transcurridas
desde
la
cena
.
El
____________________
aporta
,
precisamente
,
la
energía
para
empezar
la
jornada
,
por
ello
es
una
de
las
ingestas
alimentarias
más
____________________
,
debería
de
cubrir
el
25
-
30%
de
las
necesidades
nutritivas
diarias
e
incluir
alimentos
de
tres
de
los
grupos
básicos
:
____________________
,
cereales
y
frutas
.
Sin
embargo
,
a
pesar
de
la
relevancia
nutricional
del
desayuno
,
los
____________________
estilos
de
vida
,
inducen
a
comidas
"
a
contra
reloj
"
,
de
manera
que
se
acaba
convirtiendo
en
una
de
las
____________________
que
con
mayor
frecuencia
no
se
hace
o
se
hace
mal
.
Algunos
estudios
apuntan
que
al
aumentar
la
____________________
aumenta
el
número
de
personas
que
no
desayunan
,
especialmente
entre
los
____________________
,
y
vuelve
a
recuperarse
esta
costumbre
en
las
personas
adultas
.
Entre
las
razones
alegadas
para
omitir
el
desayuno
y
recogidas
en
diferentes
____________________
,
destacan
,
por
ejemplo
:
"
no
me
apetece
"
,
"
me
sienta
mal
"
,
"
estoy
cansado
"
,
"
no
tengo
____________________
"
,
"
tengo
que
____________________
yo
mismo
"
o
"
tengo
que
desayunar
solo
"
.
La
adolescencia
se
considera
una
etapa
crítica
en
la
adquisición
y
configuración
de
____________________
alimentarios
y
estilos
de
vida
saludables
y
que
seguramente
serán
perdurables
en
la
vida
adulta
del
joven
.
Desayunar
se
ha
____________________
además
a
un
mejor
aprendizaje
y
un
mejor
____________________
escolar
en
los
niños
(
11
)
.
Por
el
contrario
,
saltarse
el
desayuno
afecta
de
forma
negativa
a
la
capacidad
de
resolver
problemas
,
a
la
____________________
reciente
y
a
la
atención
(
12
)
.
En
general
,
los
niños
con
hambre
tienden
a
presentar
más
problemas
____________________
,
de
comportamiento
y
académico
(
13
)
.