Crear actividad
Jugar Completar texto
El organismo necesita energía y ____________________ para ponerse en marcha , especialmente después de las largas horas de ____________________ transcurridas desde la cena . El ____________________ aporta , precisamente , la energía para empezar la jornada , por ello es una de las ingestas alimentarias más ____________________ , debería de cubrir el 25 - 30% de las necesidades nutritivas diarias e incluir alimentos de tres de los grupos básicos : ____________________ , cereales y frutas . Sin embargo , a pesar de la relevancia nutricional del desayuno , los ____________________ estilos de vida , inducen a comidas " a contra reloj " , de manera que se acaba convirtiendo en una de las ____________________ que con mayor frecuencia no se hace o se hace mal .
Algunos estudios apuntan que al aumentar la ____________________ aumenta el número de personas que no desayunan , especialmente entre los ____________________ , y vuelve a recuperarse esta costumbre en las personas adultas . Entre las razones alegadas para omitir el desayuno y recogidas en diferentes ____________________ , destacan , por ejemplo : " no me apetece " , " me sienta mal " , " estoy cansado " , " no tengo ____________________ " , " tengo que ____________________ yo mismo " o " tengo que desayunar solo " .
La adolescencia se considera una etapa crítica en la adquisición y configuración de ____________________ alimentarios y estilos de vida saludables y que seguramente serán perdurables en la vida adulta del joven . Desayunar se ha ____________________ además a un mejor aprendizaje y un mejor ____________________ escolar en los niños ( 11 ) . Por el contrario , saltarse el desayuno afecta de forma negativa a la capacidad de resolver problemas , a la ____________________ reciente y a la atención ( 12 ) . En general , los niños con hambre tienden a presentar más problemas ____________________ , de comportamiento y académico ( 13 ) .