Regula el sueño
Sensación de bienestar
Beneficia al corazón
Enseña asumir derrotas
Mejora los músculos
Posee efectos tranquilizantes
Favorece la autoestima
Mejora la imagen corporal.
Aumenta la resistencia física
Combate la osteoporosis
Elimina el estrés.
Enseña a ser responsable
Previene la obesidad
Previene el insomnio
Elimina la grasa
