Comment
manger
équilibré
?
Pour
fonctionner
,
le
corps
humain
a
besoin
de
se
nourrir
en
ingérant
des
____________________
.
Ils
sont
classés
en
trois
grands
groupes
.
Les
aliments
____________________
,
qui
contiennent
des
protéines
,
sont
nécessaires
à
la
construction
et
à
la
réparation
du
____________________
.
Il
s'agit
des
viandes
,
des
poissons
,
des
____________________
ou
encore
des
légumineuses
.
Les
produits
laitiers
,
comme
le
lait
ou
les
fromages
,
sont
aussi
des
aliments
bâtisseurs
.
Ils
contiennent
du
____________________
,
nécessaire
à
la
croissance
et
à
la
réparation
des
os
et
des
____________________
.
Les
aliments
____________________
,
comme
les
fruits
et
les
____________________
,
aident
à
maintenir
le
corps
en
bonne
santé
en
apportant
des
fibres
et
des
____________________
.
Les
aliments
____________________
,
enfin
,
comme
les
féculents
,
les
graisses
et
les
produits
sucrés
fournissent
au
corps
de
l'énergie
.
Pour
rester
en
bonne
santé
,
nous
devons
équilibrer
notre
alimentation
en
mangeant
de
façon
variée
.
